Restez actif
Activités virtuelles et défis que vous pouvez relever pour rester actif et en forme depuis chez vous !
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Livre d'alimentez votre championUne ressource nutritionnelle pour aider les athlètes à alimenter leur champion intérieur. -
Une audition saine à la maisonVoici quelques moyens de conserver une audition saine ?
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Sourires spéciaux à la maisonRappels importants sur la façon de garder un sourire sain !
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Ouvrir les yeux à la maisonConseils importants pour maintenir une bonne santé oculaire
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Des pieds en forme à la maisonDes trucs pour garder vos pieds heureux et en bonne santé !
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Ressource sur l'alimentation en pleine conscienceInformations sur les indicateurs de la faim
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Ressources pour l'hydratationPourquoi nous devons rester hydratés et comment le faire !
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Recette d'athlètes avec Catherine Potvin - 16 juin 2020Recette d'athlètes d'OS Québec avec Catherine le 16 juin
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Pratiques d'été virtuellesDécouvrez nos séances d'entraînement virtuel spécifique au sport !
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Cartes de conditionnement physique d'OS QuébecChoisissez une carte de conditionnement physique à compléter pour vous aider à rester actif.
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Cartes yoga d'OS QuébecDécouvrez ces instructions illustrées par OSQ pour certaines poses de yoga
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Liste de lecture billingues pour les jeunes d'OS QuébecVous cherchez une liste de lecture de fitness facile à suivre pour les jeunes? Découvrez la série YouTube de OSQ. Toutes les vidéos sont bilingues.
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OSI École de la force - Kit de l'aidantUne bonne santé commence à la maison. Demandez à votre athlète de faire les activités de ce kit en même temps que les vidéos d'entraînement de l'École de la force pour l'encourager à prendre de bonnes habitudes en matière de fitness et de nutrition, qu'il gardera toute sa vie.
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VidéothèqueUne collection de ressources vidéo pour En santé chez soi
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Outil de rapport Web du OSC
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Jeunes athlètesRessources et activités pour les jeunes athlètes qui restent en bonne santé à la maison !
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Conditionnement physiqueRessources et activités de remise en forme que vous pouvez faire à la maison !
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Fit5Découvrez des vidéos, des cartes de fitness, des feuilles de suivi et bien plus encore !
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Série du lundi de la pleine conscienceParticipez à un cours gratuit de méditation guidée en ligne, accessible à tous les niveaux, animé par le CAMH.
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École de la forceRegardez des vidéos d'entraînement et accédez à des boîtes à outils interactives !
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Relevez le défi hebdomadaire du bien-êtreComplète avec des activités quotidiennes pour vous garder en bonne santé et actif !
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Entraînement guidé du vendredi en forme avec Wanda RoweAssurez-vous de trouver un espace confortable et sûr autour de vous, prenez une bouteille d'eau réutilisable, une serviette et faisons-le !
Vous avez déjà terminé le défi hebdomadaire du bien-être de cette semaine ? Cliquez ci-dessous pour les défis précédents, et restez à l'écoute pour de nouveaux défis chaque lundi !